Suplementos de Proteína: ¿Son realmente efectivos para el crecimiento muscular?
Al iniciar una rutina de actividad física, una de las interrogantes más comunes es sobre el desarrollo muscular. Se habla frecuentemente de los ejercicios…
Nutrición
Nutrición: consejos y recetas para una alimentación saludable
En esta categoría encontrarás todo lo que necesitas para llevar una alimentación saludable.
Encontrarás consejos sobre cómo elegir alimentos saludables, cómo preparar comidas nutritivas y cómo hacer cambios saludables en tu dieta. También encontrarás recetas deliciosas y nutritivas para todos los gustos.
El Brócoli: ¿Una buena alternativa contra el cáncer?
Investigadores del laboratorio de Medicina NUS, a cargo de Matthew Chang, ha encontrado una forma de convertir un cóctel de bacterias y de vegetales…
Aloe vera y tiroides: qué dice la evidencia y cuáles son sus riesgos
Respuesta breve: no se ha demostrado que consumir aloe vera cure la enfermedad de Hashimoto, revierta el hipotiroidismo o sustituya el tratamiento con hormona…
Kombucha: beneficios del ‘té de la inmortalidad’
El kombucha o té de kombucha es una bebida fermentada de sabor ácido que se obtiene a base de té endulzado fermentado por acción…
¿Qué son las Comidas Saludables?
En general, las comidas saludables son aquellas que contienen una combinación equilibrada de nutrientes esenciales, como proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. También…
El huevo: un súper alimento
¡Los huevos son considerados uno de los alimentos más nutritivos del planeta! Son accesibles en precio y se recomienda incluirlos en una alimentación equilibrada,…
Suplementos naturales vs. suplementos químicos
Los avances en la química han permitido sintetizar moléculas que son similares a las moléculas naturales. Pese a eso, las moléculas químicas no siempre…
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en el cuerpo humano y es esencial para la producción de hormonas, la formación de…
El aguacate como superalimento
El aguacate es uno de los alimentos más deliciosos y demandados. Pero, además, a medida que el tiempo pasa, son cada vez más los…
¿Qué es la flexibilidad metabólica?
El cuerpo humano usa dos principales fuentes de energía. Estas son la glucosa y la grasa. La glucosa está en el torrente sanguíneo y se almacena…